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如何防范高血压

  高血压是引发心、脑血管和肾脏病变的主要危险因素,可导致脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭。部分高血压患者早期没有症状,到一定程度以后才出现头晕头疼。专家提醒,即使是轻度高血压,也要进行相关检查,如果没有心、脑、肾等靶器官损害,可先采用生活方式干预,观察23个月,如果血压降到正常,就暂时不用药物治疗。尤其是对血压不是很高的人,生活方式改善非常重要,清淡饮食戒烟限酒,还有适当运动,有一部分高血压病人根本不需要吃药,它就能够降到正常。

    临床研究表明,限盐可降低血压,运动有利于改善糖脂代谢,降低血压,坚持每周3-5次、每次30分钟有氧运动,大约可降低收缩压4-9毫米汞柱。专家建议,如果通过生活方式干预23个月,血压仍降不到正常,或者血压升高的同时伴有心脏肥大、肾功能减退或者动脉粥样硬化等症状,就应在医生指导下进行药物治疗。


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点击次数:  更新时间:2018-10-08 11:04:54  【打印此页】  【关闭
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